Ternyata
mandi juga tidak cuma segar tapi juga berkhasiat. Penelitian mengenai mandi
bahwa selain untuk membersihkan tubuh ternyata memiliki peranan dalm
meningkatkan sistem kekebalan, mencegah penyakit kulit, bahkan untuk
menyembukan masalah medis yang serius.
Berikut
beberapa manfaat mandi bagi kesehatan yang perlu kita ketahui, petunjuk
mandi asyik dan menyehatkan:
1.
Mengeluarkan racun.
Mandi
air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu
mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat
gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja
dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.
2. Meredakan Stress
Jika anda benar-benar mengalami stres mandi air dingin akan
menjadi jawaban yang tepat. Temperatur yang dianjurkan sekitar 12-18 derajat
Celsius. Mandi air dingin sangat baik meredakan ketegangan, sebaliknya dari air
hangat karena mandi air dingin dapat mempersempit darah dan meningkatkan
tingkat gula darah.
3.
Mengatasi Penyakit Eksema.
Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau
gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak
mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai
antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound
baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.
4.
Menyembuhkan Infeksi.
Infeksi
yeast seperti sariawan dapat dibantu dengan menambahkan tiga atau empat cuka
dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun
dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada
air hangat dan berendam selama 15-20 menit.
5. Menyembuhkan Flu dan Sakit Kepala.
Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan
flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukan air
hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan
beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai
basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.
6.
Melancarkan Sirkulasi.
Cobalah
merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda
mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama satu atau dua
menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan
selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.
7. Infeksi.
Infeksi
yeast seperti sariawan dapat dibantu dengan menambahkan tiga atau empat cuka
dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun
dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada
air hangat dan berendam selama 15-20 menit.
Manfaat dan petunjuk mandi yang
sehat
Mandi
air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius dapat membuka pori-pori yang dapat
membantu mengeluarkan racun. Dimana berfungsi membantu menurunkan tingkat gula
darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan
baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20
menit.
Ternyata
mandi dingin dapat menghilangkan stress karena meredakan ketegangan, dan
dianjurkan dengan temperatur sekitar 12-18 celcius. Nah hal ini kebalikan dari
air hangat karna akan mempersempit darah dan meningkatkan gula darah. Oleh
sebab itu untuk penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mandi air dingin.
Sumber
:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar